对皮肤好，又能帮助排毒，可以考虑喝绿茶、柠檬水、姜茶、红枣水、牛奶等，通过增加水分摄入促进新陈代谢来达到目的。但这种方式只能作为辅助方法，如有皮肤干燥，脸部异常暗黑等较为明显的问题，还是建议应及时就医排除病因。
1、绿茶：富含茶多酚，可以帮助皮肤抵抗自由基的伤害，减少皮肤老化的迹象。此外，绿茶还有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，每天适量饮用一杯绿茶，可以让皮肤更加光滑有弹性。
2、柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，用柠檬泡水里面的维生素物质有助于帮助皮肤美白，淡化色斑。同时，还有助于促进新陈代谢，排出体内的毒素。每天早晨饮用一杯温柠檬水，可以有效排毒养颜。
3、姜茶：姜中的活性成分能有助于清除体内垃圾，促进新陈代谢。而其温性特点有助于暖胃、驱寒、养颜补气血。喝姜茶之后身体会有排汗的表现，可以使毒素排出体外，还能避免皮肤出现干燥和缺水的症状。需要注意的是，姜茶的饮用量不宜过多，以免引起身体不适。
4、红枣水：红枣富含维生素C、胶原蛋白和多种氨基酸，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，防止皮肤老化，每天饮用一杯红枣水，可以加快排尿，起到排毒效果，让皮肤红润有光泽。
5、牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助皮肤保持水分，增强皮肤的弹性，从而起到上述效果，每天饮用一杯牛奶，可以让皮肤更加柔滑水润。
饮品虽能起到一定程度的效果但是并不显著，在生活中皮肤差的人群需注意均衡饮食，多吃蔬菜瓜果，保持良好的生活作息习惯，并坚持锻炼，才能真正实现健康美肤。