昨晚失眠，今天如果特别困乏、精神不振应该及时补觉，且放松心情、进行适当的生活调理。如果还是入睡困难，可以在医生指导下应用有调节神经以及镇静催眠作用的药物改善症状，偶尔睡眠通常不会对身体产生较大的影响，无需过于焦虑。
1、及时补觉：如果一晚上没有睡觉或者睡眠的时间短，有可能会导致白天精神不振、特别困乏，也可能会有头晕、头痛等症状，应该及时补觉。大脑神经细胞得到休息以后，不适的症状就会逐渐好转；
2、放松心情：昨天失眠以后如果今天还是入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着觉，可能和精神压力过大、受到某些刺激等原因有关系。要减缓压力、放松心情，以促进睡眠；
3、生活调理：若担心今天仍然入睡困难，可以在睡前喝一杯热的牛奶，也可以听一些比较轻松、舒缓的音乐，同时要保持周围环境安静舒适，避免噪音刺激；
4、遵医嘱用药：如果出现失眠的现象与神经衰弱有关，可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素等有调节神经作用的药物，也可以使用安神补脑液、脑乐静等有养血安神的药物。焦虑症、抑郁症等原因导致入睡困难的情况下，可以遵医嘱服用佐匹克隆、艾司唑仑等有镇静催眠作用的药物治疗。