好几年没哭过并不能说明是否正常或不正常，部分人天生乐观，生活中不容易哭泣，而部分人比较喜欢哭泣，不同的人心理状态不同，在哭泣的阈值上也会存在较大差别。
哭泣是大多数人宣泄情绪的一种方法，适当哭泣对身体有一定好处。如哭泣对缓解压力、宣泄情感有一定的作用，对心理和内分泌调节都有一定的好处，并且哭泣可以分泌泪液，使眼睛得到舒缓，变得更加明亮。但生活中不建议经常哭泣，否则会引起情绪焦虑，还可能会对视力造成一定的影响，且长时间的不哭泣可能会造成心理压力过大。生活中有的人积极乐观向上，对人对事都会比较积极，因此很少会哭泣，还有的人可能认为哭泣是一种懦弱的表现，所以长时间不哭泣不能成为判断是否正常的依据。
建议人们在平时生活中可以适当宣泄情绪，并且保持积极乐观向上的心态，适当进行体育运动，找到属于自己的兴趣爱好，如果出现情绪无法管理，要及时寻求专业心理医生的帮助。