空腹血糖6.3mmol/L，需要从饮食、运动上进行控制。空腹血糖6.3mmol/L可能见于正常人，其空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，6.3mmol/L已经超过正常值，但是尚未达到糖尿病诊断。此时空腹血糖6.3mmol/L属于空腹血糖受损，建议患者可进一步复查餐后血糖。空腹血糖6.3mmol/L也可能见于糖尿病患者，糖尿病诊断是空腹血糖≥7.0mmol/L，空腹血糖6.3mmol/L说明糖尿病患者的血糖控制尚可，可继续执行现有的降糖方案。
1、饮食控制：空腹血糖受损者应计划每天的热量总摄入，将热量合理分配到每餐中，避免食用高热量、高糖类的饮食，如糖饼、炸鸡等，可多食用富含植物纤维的绿色蔬菜，如芹菜等。尽量少吃土豆、地瓜等含淀粉较多的根茎类植物，以及芒果等含糖量较高的水果。若是糖尿病患者，则应保持低糖饮食，可参考以上建议；
2、运动控制：空腹血糖受损者应适当增加运动，结合生活方式或自身状况选择适合的运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，且每天要坚持锻炼，可帮助消耗体内多余热量，并且能够改善胰岛素抵抗，避免出现血糖不受控制升高的情况。此外，糖尿病患者也应在医生建议下选择适合的运动，有利于控制血糖；
3、药物控制：若空腹血糖受损者经上述方式后血糖仍不受控制，呈持续升高的趋势，也可在医生建议下选择降糖药物进行控制，如二甲双胍、阿卡波糖等。糖尿病患者空腹血糖6.3mmol/L控制尚可，可继续执行目前的治疗方案，若出现血糖升高不受控制的情况，则应及时就诊调整药物。
若正常人群空腹血糖6.3mmol/L，实际上就是糖尿病前期的状态，如果对疾病不加以重视，任其发展，便可能很快发展为糖尿病。所以现在应积极配合饮食、运动控制，尽量避免出现糖尿病的情况。