额叶前区也就是大脑前额叶，是大脑中最重要的区域之一，有着广泛的神经联系和复杂的结构图式，以及丰富的、复杂的双向性联系。锻炼大脑前额叶的方法有做数学题、学习新语言、玩智力游戏、有氧运动、参加社交活动等，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、做数学题：数学是一种需要逻辑思考和计算能力的学科，做数学题可以帮助锻炼大脑前额叶。可以从简单的加减乘除开始，然后逐渐增加难度。
2、学习新语言：学习新语言需要记忆单词、理解语法规则和表达意思，这些都需要大脑前额叶的协同工作，日常可以选择自己感兴趣或者实用性更强的语言进行学习。
3、玩智力游戏：智力游戏如围棋、国际象棋、扑克牌等都是很好的锻炼大脑前额叶的方式，这些游戏需要思考策略、预测对手动作和做出决策。
4、有氧运动：如跑步、游泳、骑车等可以提高心率，增加大脑前额叶的血液供应，从而促进大脑功能的改善。
5、参加社交活动：可以与他人建立联系，并且需要掌握社交技巧和表达能力，该功能需要大脑前额叶的支持。
此外，日常饮食要注意低盐、低脂、低糖，戒烟忌酒 ，避免熬夜，以免对身体健康造成影响。