三个月宝宝枕头具体多高一般没有准确的数据，要结合宝宝的具体情况来选择，一般选择三厘米左右的高度比较合适。
宝宝在出生之后骨骼会比较软，在出生之后可以不用枕头，但在三个月时可以给宝宝使用枕头，适当的枕头高度可以促进宝宝的血液循环，还可以促进宝宝生长发育和提高睡眠质量，枕头高度的选择通常以头颈部压下后与宝宝的拳头高度相等或略低一些为标准，宝宝在出生之后颈椎的生理弯度比较小、身体偏小，在三个月的时候，一般可以选择三厘米左右的枕头，若部分宝宝在三个月时，出现身体比较肥胖或者是身体偏大，在给宝宝选枕头时，可以调整枕头高度到四厘米左右，因此选择的枕头高度，需要根据每个宝宝的具体情况来决定。
三个月宝宝在选择枕头时应尽量以棉质的布料为主，会比较柔软，一般不会对宝宝头部皮肤造成明显影响，还需要定时给宝宝更换枕头，进行清洗或者是晾晒，可以减少细菌和病毒的滋生，另外在使用枕头期间，还需要定时给宝宝清洗头部，从而减少宝宝的头部皮肤摩擦和感染等。