十天手淫一次是否伤害身体无法直接判断，需要根据个人的身体情况来判断，通常成年人十天手淫一次可能不会伤害身体，但对于正在发育的青少年而言，则有可能伤害身体。
1、不会：无论是男性还是女性，没有规律的性生活都可能会出现精神萎靡、食欲不振等情况。十天手淫一次可以缓解性压力，帮助放松身体、愉悦心情，同时可以提高注意力。此时一般不会伤害身体，需要注意的是，手淫期间要做好局部的皮肤清洁卫生工作，可以用温水清洗手部，避免生殖器被致病菌入侵，能够减少细菌滋生；
2、可能会：对于年纪较小，处于性发育阶段的青少年而言，由于身体及生殖器官还没有完全发育成熟。十天手淫一次可能会对生殖器部位造成一定影响，还可能造成性疾病，严重时可能会影响生殖器官的生长发育，此时无论是男性还是女性，都可能会伤害到身体。
建议日常养成良好的生活习惯，不要频繁进行手淫，可积极参加体育锻炼，规律作息，保证充足睡眠，有助于放松身心。