梦魇由于病情较为复杂，怎么治疗需要就医，经过检查后再进行针对性治疗，不可自行盲目用药，常见的治疗梦魇的方法有生活调护、药物治疗等。
1、生活调护：建议患者在日常生活中尽量保持积极乐观的心态、平衡情绪、避免劳累、规律作息，并适当做一些运动来转移机体的注意力，如太极拳、瑜伽等，睡前也可以泡热水脚、喝牛奶或听音乐放松心情等来缓解机体的疲劳感，从而在一定程度上提高睡眠质量，缓解机体的不适感；
2、药物治疗：以丙咪嗪为首选，三环类抗抑郁药阿米替林等可缩短快速动眼睡眠，有助于减少发作，也可以选择氯丙嗪等药物，还可以在医生的指导下服用镇静药物，如苯二氮䓬类药物，睡前服用艾司唑仑也有一定效果。需要注意的是，此类药物可能会有一定的依赖性或药物毒性，不可自己调整药量；
3、心理治疗：如认知行为治疗、支持性心理治疗等，可帮助改善睡眠，减少梦魇的发生。心理治疗可以帮助患者正确认识梦魇，避免盲目紧张、害怕，从而帮助患者释放压力、减轻心理负担，并让患者积极配合医生进行系统的治疗；
4、中医治疗：中医认为梦魇是由于肾阴亏虚、体内虚火旺盛等原因引起，可以遵医嘱服用滋阴降火等中成药进行治疗，如黄芪、党参等，也可以考虑配合针灸、艾灸等中医理疗的方式，通过刺激经脉、穴位等来达到疏通经络的目的，对于疾病的治疗也有一定的辅助作用。