每天带孩子心情烦躁易怒，可能是精神压力过大导致的，要学会自我缓解，可以尝试多带孩子去户外活动，严重时需要到医院咨询心理医生，避免给身体带来不良影响。
1、学会自我缓解：如果每天在家带孩子，很少与人交流，没有办法释放心里的压力，就有可能会导致心情特别的烦躁易怒，因此要学会自我缓解，做自己想做的一些事情，比如听音乐，通过听音乐能够使人身心放松，同时也可以选择练瑜伽、画画等方式舒缓压力；
2、去户外活动：如果每天带孩子心情特别的烦躁，可以适当的到户外走走，和朋友交流一些开心的事情，能够释放心理压力；也可以适当的进行运动锻炼，比如散步、慢跑，通过运动锻炼的方式对于放松身体和身心是有一定的帮助，缓解心烦意乱和紧张的情绪；
3、咨询心理医生：心情特别的烦躁易怒，没有得到及时的释放，长时间的压抑在心中就有可能会导致抑郁、焦虑等心理问题，会影响到了正常的生活，建议到医院的心理科进行详细的咨询，必要时还需要通过服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。
在日常生活中，需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间的 熬夜，充分的休息也能够使心情得到放松。