黄瓜籽粉一般坚持喝1个月以上才能有比较明显的效果，因为补钙是一个缓慢的过程，所以喝黄瓜籽粉这类食物或中药材，一般都可能需要在医生的指导下，坚持使用才能看到效果。
黄瓜籽粉具有较好的补钙作用，富含钙元素，能够补充人体所缺的钙质。黄瓜籽粉补钙要坚持一定的时间，不要喝上1-2周就停止，这样可能不会有很明显的效果。另外如果用黄瓜籽粉补钙，同时也要配合一些其他的补钙方式，如运动、晒太阳、吃富含钙的食物，如奶制品等，有利于达到较快补钙的目的。另外黄瓜籽粉富含纤维素，还有一定的缓解便秘作用，所以适量服用，对于便秘的患者也有较好的促进排便的作用。虽然黄瓜籽粉补钙效果较好，但它的服用仍建议在医生的指导下进行，以免服用过量，产生不良后果。
晒太阳能够促进人体内合成维生素D，有助于钙吸收。另外补钙还要多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，也能起到一定的补钙作用。如果患有骨质疏松，还需要遵医嘱配合药物治疗。