临床上并不存在豆浆不适合男性长期喝这一说法,男性通常可以长期适量喝一些豆浆。豆浆中含有丰富的蛋白质,以及较多的矿物质元素,如钙、镁、钾、钠等,男性长期适当喝一些豆浆,有助于人体对于这些营养物质的补充,对于身体健康有一定的好处。除此之外,豆浆的嘌呤含量通常不高,存在痛风的男性也可适当饮用。
部分男性由于自身体质的特殊性,由于豆浆当中含有较多的异黄酮,而异黄酮成分与女性身体内的雌激素比较相似,如果男性长期喝豆浆过多,可导致体内摄入的植物雌激素过量,因此可能对男性外生殖器、阴毛、喉结等第二性征的发育造成一定的影响,甚至还可能会出现女性化的特征,如引起乳房发育等。
因此男性应避免长期喝较多的豆浆,在平时宜养成良好的生活以及饮食习惯,规律作息,避免熬夜,适当锻炼,如慢跑、打篮球等,有助于提高身体免疫力,促进自身的健康。