吃黄糕不嚼可能会对身体会造成一定程度损害，可能会使食道黏膜等受损。日常在吃东西时要注意将食物嚼烂再进行吞咽，还要注意不可以吃太烫食物，也避免食用温度过低的食物。
黄糕是比较常见的食物，是黄米制作而成，黄糕营养成分比较多，含有蛋白质及维生素B2、维生素B1、碳水化合物、矿物质、膳食纤维等。吃黄糕不嚼会对身体产生一定伤害，由于黄糕黏性较大，如果不进行咀嚼直接咽下，有可能会堵塞在食道，导致食道黏膜受到损伤，也会增加患者胃肠负担，引起消化不良等症状。如果食物没有经过充分咀嚼就咽下，还有可能会使食物营养成分，不能够被人体充分利用，因此吃食物时要细嚼慢咽，才有利于消化和吸收，也能够保护胃肠道。
在日常生活中要养成良好饮食习惯，按时就餐，避免饮食时间不规律，平时还要注意避免暴饮暴食，可以少食多餐，还要注意营养均衡，避免挑食、偏食，尽量少吃过于辛辣以及油腻的食物。