孕34周腰疼的厉害，难以忍受，可以通过对症治疗、对因治疗改善。并且还应适当减少运动量，必要时可以去医院产科就诊，根据自身的情况采取相对应的治疗措施。
1、对症治疗：女性在孕34周属于特殊时期，如果出现腰疼的厉害，难以忍受的症状，可以通过适当休息进行缓解。避免过度劳累，另外还应格外注意饮食，如可以进食清淡易消化的食物，保持饮食营养均衡，有利于促进胎儿生长发育。建议不要吃辛辣刺激性食物，尤其应避免弯腰工作，以免加重腰疼症状；
2、对因治疗：如果孕34周腰疼是腰间盘突出造成，可以在专业医生的指导下通过理疗、按摩改善，能够促进局部血液循环，从而缓解腰疼的厉害，难以忍受的症状。若是子宫收缩导致的腰疼的厉害，难以忍受，并且还出现小腹坠痛情况，则需要通过卧床休息缓解。若腰疼长时间没有好转，必要时可以去医院产科就诊，如果出现了早产的情况，则需要在专业医生的指导下，通过顺产分娩，避免胎儿出现缺氧症状。等到生完宝宝后腰疼难以忍受的情况会慢慢好转，但在生完孩子后还应注意卧床休息，保证充足的睡眠时间，促进身体恢复。