抹茶失眠通常指使用抹茶后失眠，一般4-8小时会消失。抹茶一般指春天采集茶鲜叶，经蒸汽杀青后，再经碾磨或超微粉碎，随后干燥而成的绿色粉状茶制品，含有茶多酚、咖啡碱、维生素、矿物质等营养成分。
因为抹茶中茶多酚、咖啡碱等成分具有提神的作用，所以喝抹茶会造成大脑兴奋性改变，从而出现失眠等症状。一般不建议在睡前4个小时应用有大脑兴奋作用的抹茶及制品，例如抹茶蛋糕等，应用抹茶后失眠与抹茶浓度、机体代谢速度等因素有关，浓度越高、机体代谢速度越慢，失眠消失所需时间越长。抹茶造成的大脑兴奋性改变一般在4-8小时消失，大部分4-6小时可减轻或兴奋作用消失。
除抹茶外，其它饮品或茶制品也可能会引起失眠现象，因此睡前也不宜饮用其它饮品或茶制品，例如红茶、绿茶等，否则也可能会出现摄入后失眠的情况。