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白木薯可以直接煮熟吃吗

王蕤临床营养科副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三甲复旦榜 A++

白木薯一般不可以直接煮熟吃,不恰当地吃可能会导致身体健康受到不良影响。建议自身掌握好白木薯正确的食用方法,以避免不良情况的发生。

白木薯为大戟科木薯属植物,其表皮以及根茎部位可能存在毒素,如亚麻仁苦苷。如果直接将白木薯煮熟,可能无法将其中的毒素完全去除,当人体吃了带有毒素的白木薯后,容易引起中毒反应,如呕吐、乏力、休克等。因此白木薯不可以直接煮熟吃,避免对机体造成严重的不良影响。

白木薯在吃之前,通常需要进行正确的处理,如将白木薯洗净后去除其表皮,同时处理白木薯的根茎,以达到去除白木薯中毒素的目的。对于经过此种处理的白木薯,煮熟后一般不会含有毒素,因此能适量吃。不仅不会对自身造成异常影响,还能补充机体所需的营养物质。

2023-12-07
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