10岁孩子不能自己睡如果是由于受到惊吓、性格怯懦等情况导致，一般属于正常情况，但如果是由于孩子本身存在特定性恐惧症、分离焦虑障碍等情况，则属于不正常情况，需要及时进行相应调整。
一、正常情况：
1、受惊吓：受惊吓时会反射性兴奋神经，引起孩子精神过度紧张，导致在自己睡觉时比较害怕。受惊吓还会影响肌肉收缩，甚至会反射性兴奋神经肌肉，产生肌肉痉挛，从而表现为肢体抽搐、睡眠时磨牙、易惊醒、睡眠质量差的症状。孩子日常的行为活动可能会明显发生改变，表现出之前不会出现的现象，如从背后轻拍时孩子可能会反应激烈。家长应耐心与孩子沟通，也可在专业心理医生指导下进行心理疏导；
2、怯懦的性格：可能与孩子的成长经历有关，导致形成怯懦的性格，不愿意独处。可能是家长疏于对孩子的陪伴所致，还可能是孩子观看恐怖的动画片，或现实生活中恐怖的所见所闻造成，家长应该注意多陪伴孩子，给孩子传授适宜的情绪表达方式以及健康、正能量的观念。
二、不正常情况：
1、特定性恐惧症：是指对于特殊场所或物体产生恐惧，如果孩子对夜间密闭房间产生恐惧，可能会出现不愿意自己睡觉的情况，同时还会伴随恐慌、焦虑等强烈的不良情绪反应。家长应及时对孩子进行心理疏导，必要时可到心理内科就诊进行认知治疗，纠正错误思想以降低恐惧反应，并给予心理支持；
2、分离焦虑障碍：该疾病属于焦虑症的一种，如果孩子存在分离焦虑障碍，当妈妈离开时会出现明显害怕、焦虑的情况。建议及时带孩子就医进行进行心理治疗，尽量避免不好事情出现，同时还要倾听和鼓励孩子，传递积极健康的情绪。
此外，如果孩子存在依赖症，也可能会出现上述症状。对于上述情况，如果初步判断为正常情况，可不必过于担心，通常能够自行缓解。但如果伴随不良情绪，多属于不正常的情况，建议及时带孩子到心理内科就诊并进行治疗，避免盲目等待造成疾病加重。