晚上适当喝一杯红酒，通常具有补充营养、促进消化、缓解疲劳等好处。但是并不建议晚上过量喝红酒，否则容易引起神经兴奋，造成入睡困难，不利于身体健康。
1、补充营养：红酒通常由葡萄酿造而成，其中含有糖分、维生素、微量元素等多种营养成分，晚上适当喝一杯红酒，可以补充身体所需的部分营养；
2、促进消化：晚上的时候胃肠蠕动逐渐减慢，胃肠功能有所减弱，适当喝一杯红酒，其中的酒精还可以刺激胃肠道黏膜，使得消化液分泌适当增多，此时有助于胃肠道内食物的消化和吸收；
3、缓解疲劳：晚上适当喝一杯红酒，其中的酒精可以加快新陈代谢速度，有助于促进血液循环，还可以刺激神经兴奋、缓解疲劳。
虽然晚上适当喝一杯红酒具有一定好处，但是需要严格控制摄入量。过量喝容易损伤胃肠道黏膜，或者加重肝肾代谢负担，从而影响身体健康。