小雀瓜营养丰富，适量食用可以补充营养物质，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，促进肠道粪便排出，但是具体的调理效果因人而异，并不可以确定。
1、补充营养物质：小雀瓜属于维生素丰富的食物，如维生素A、维生素B等，以及丰富的镁元素、硒元素等矿物质元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质，补充水分，对身体代谢起到一定促进的效果；
2、促进胃肠道蠕动：小雀瓜中膳食纤维成分，可帮助促进胃肠道蠕动，帮助促进体内的代谢废物排出，清除多余物质，可以帮助改善腹胀、食欲不振等症状，有助于身体健康。
食用小雀瓜需注意将表面清洗干净，适量食用，不可以一次性吃过量，过多摄入膳食纤维成分，可能会引起消化道负担或对胃肠功能产生刺激，引起腹痛、腹胀等不适。