跑步时心率190次/分左右通常意味着发生心肌炎、心梗、脑梗等病变的风险较大，相对比较危险。190次/分的心率属于过高心率，对于绝大多数跑步人群属于不正常的情况。对于部分长期体育锻炼者，若此时没有出现不适，一般问题不大。
正常人平静时心率为60-100次/分，若进行运动，心率应避免超过170次/分，以防导致心脏负担过重，从而引发心脏不适。建议在跑步时积极观察心率，若心率在140次/分左右，达到心功能耐受的程度，但并没有出现胸闷、气短等症状，多说明适合此项运动，通常不会对心脏造成不良影响，也并不意味着什么。如果运动后心率明显加快，达到190次/分，而且出现典型的胸闷、气短，供血不足、头晕等症状，说明此项运动对心脏是超负荷的负担，若继续进行相关运动，意味着可能会导致心脏供血不足，容易诱发急性心肌梗死、突发恶性心律失常，导致心肌炎、心梗、脑梗，甚至突发性猝死。此时不建议继续进行运动，应及时停止，并且需要充分休息，让心脏进行缓冲。对于部分少数人群，若仅出现了190次/分的心率，但自身并没有胸闷、气短等症状，一般问题不大，说明身体素质较好，心功能较强，已经达到了有氧运动的目的，此时跑步时心率190次/分并不意味着什么。
对于存在冠心病、不稳定型心绞痛、急性冠状动脉综合征的患者，日常应避免剧烈运动，以免出现脑供血不足，导致头晕、头痛，严重者可能会诱发脑缺血，不利于身体健康。此时的运动不但不会锻炼身体，还可能会增加负担，不利于身体健康。