60岁女人可以吃含有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙成分的钙片。但在服用钙片期间要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，还可适当晒太阳促进钙的吸收。
1、碳酸钙：如碳酸钙D3片、碳酸钙片、碳酸钙咀嚼片等，能够维持人体内的神经和骨骼系统，预防缺钙引起的骨质疏松或手足抽搐症等，从而达到较好的补钙效果；
2、葡萄糖酸钙：如葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙含片等，葡萄糖酸钙能够参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建，以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性，能够通过钙离子的浓度增大，使细胞内渗透率减小，从而缓解缺钙引起的腿疼或抽筋等症状；
3、乳酸钙：如乳酸钙片、乳酸钙咀嚼片等，乳酸钙能够使体内毛细血管的通透性下降，能够使神经肌肉出现正常兴奋，增强大脑皮层抑制的过程，且乳酸钙比较容易被机体吸收，能够预防缺钙引起的佝偻病或骨发育不全等病症，还能缓解因缺钙引起的腿部痉挛或腿疼等症状。
建议存在缺钙情况的女人可前往医院的内分泌科就诊，完善血常规、血钙、尿钙等检查，并在医生的指导下使用药物，避免盲目应用药物。