通过简单自我按摩手法，刺激手部特定穴位，可以帮助促进身体排毒，维持身体健康。但具体穴位一般需要根据病症进行选择，如气血不畅、脾胃虚弱，还包括肝郁气滞、肾虚以及肠道功能失调，应及时到正规医院就诊。
1、气血不畅：若患者体内气血流通受阻时，身体内的毒素难以及时排出，进而影响排毒，可以通过按摩手部劳宫穴，即手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处，可以促进气血流通，增强身体排毒能力，按揉5-10分钟，力度适中，以感觉酸胀为宜。
2、脾胃虚弱：可能是饮食不节或过度劳累等因素引起脾胃虚弱，导致消化功能减弱影响身体排毒，可以按摩手部内关穴，即前臂掌侧曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可以健脾和胃，增强脾胃功能。
3、肝郁气滞：可能是长期精神压力过大或生气等因素引起肝郁气滞导致气血运行不畅，影响身体排毒。通过按摩手部太冲穴，即足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处可以疏肝解郁，调和气血。
4、肾虚：肾脏是排毒重要器官，而房事过度或长期熬夜等因素引起肾虚时会使毒素在体内滞留。可以按摩手部肾经穴位，如涌泉穴即卷足时足前部凹陷处，可以强肾补肾，增强肾脏排毒能力。
5、肠道功能失调：肠道是身体排毒重要通道，因饮食不当等因素引起肠道功能失调时，会使毒素在体内堆积。通过按摩手部合谷穴，即手背第1、2掌骨间第二掌骨桡侧中点处可以促进肠道蠕动，改善肠道功能。
建议患者在按摩穴位时，应注意观察自身变化，同时保证良好生活习惯和饮食习惯，可以更好保护自身免受毒素侵害。