坐一会儿脚就发麻一般是压迫血管引起的生理现象，也可能是下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、椎管狭窄、糖尿病等疾病的征兆和症状，具体诊断需要到医院结合临床检查。
1、压迫血管：坐姿不正确或者长时间保持同一坐姿会导致血管受压，造成血流受阻，使得下肢和足部血供不足，容易引起脚麻的症状，此时需要更换正确坐姿。
2、下肢静脉曲张：长期保持站位会导致下肢静脉曲张、静脉高压，会在坐下时出现脚麻的症状，该病患者需要到医院进行治疗。
3、腰椎间盘突出：长时间坐位会造成腰椎间盘的退行性病变，导致腰椎间盘突出压迫神经，坐位时出现脚麻的症状，该病患者需要到医院接受治疗。
4、椎管狭窄：骨质增生以及椎体手术后会导致椎管狭窄，使得脊髓以及神经受压，在坐姿时容易出现脚麻症状，需要及时就医。
5、糖尿病：当糖尿病引起周围神经病变时会导致坐一会儿就脚麻的症状出现，该病患者需要积极控制血糖，并在医生的指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺片。
坐一会儿就脚麻时，可以进行按摩，尽量避免久坐，可以适当运动锻炼，日常饮食可以多吃一些富含铁元素的食物，比如菠菜、瘦肉等。