对于怀孕初期各种担心害怕的情况，可以通过多了解孕期和育儿知识、定期孕检等方式，来稳定情绪、减轻焦虑。还可以培养兴趣爱好，以及适当运动等，缓解紧张、担心的心情。
1、多了解孕期和育儿知识：怀孕初期，孕妇可能会因为各种身体不适，比如早孕反应，以及对孕期的未知，和未来要出生的宝宝不知怎么养育，而出现怀孕初期各种担心害怕的情况，因此孕妇平时可以多了解孕期和育儿的知识，可以帮助减轻紧张、担心的心情；
2、定期孕检：对于有合并症的孕妇，比如糖尿病或者高血压等，可能会因担心自身的健康，对胎儿造成影响，而出现怀孕初期各种担心害怕的情况。孕妇可通过定期孕检的方式，及时发现异常情况，并积极治疗，从而保证胎儿和孕妇的健康，以稳定自己的情绪；
3、培养兴趣爱好：孕妇可以适当做自己喜欢的事情，比如听轻音乐、看喜剧片等，以分散自己的注意力，暂时让自己忘记不开心的事情，从而缓解怀孕初期各种担心害怕的情况；
4、适当运动：孕妇在饭后可在家人的陪伴下适当运动，可以倾诉自己的处境和烦恼，情绪可以得到释放，同时进行户外活动、呼吸新鲜的空气，也可以让身心得到释放，缓解怀孕初期各种担心害怕的现象。
对于怀孕初期各种担心害怕的情况，通常可以通过以上方式得到缓解，无须过于紧张。建议孕期需积极面对，自我调整，密切关注自己的身体变化。