大姨妈即月经，在月经期间，女性的身体处于特殊的生理状态，在月经期间食用杏有不少好处，如补充营养、调节情绪、补充能量、促进消化、维持体液平衡，在姨妈期能发挥积极作用。
1、补充营养：杏富含维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素，维生素C有助于增强抵抗力，帮助女性在姨妈期抵御外界病菌，预防感染。维生素E是一种抗氧化剂，可保护身体细胞免受自由基的损害，对于维持姨妈期身体细胞的健康稳定有积极意义。维生素A对眼睛、皮肤等的健康有益，能缓解姨妈期可能出现的皮肤干燥等问题。
2、调节情绪：杏中含有一定量的镁元素，镁在神经系统中发挥作用，有助于调节神经递质的释放。在月经期间，女性可能因激素变化出现情绪波动，如焦虑、烦躁等。适量食用杏可以补充镁元素，从而帮助稳定情绪，减轻姨妈期的心理不适，使女性在姨妈期保持相对平和的心态。
3、补充能量：杏含有碳水化合物，能为姨妈期女性提供能量。姨妈期女性由于失血等原因，身体能量需求增加。这些碳水化合物在体内被分解为葡萄糖，为身体各个器官和组织提供能量，有助于缓解姨妈期的疲劳感，让女性在姨妈期有足够的精力应对日常活动。
4、促进消化：杏中含有膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动。在姨妈期，有些女性可能会出现便秘等消化问题，这是因为激素变化影响了肠道的正常蠕动。食用杏有助于改善肠道功能，预防和缓解便秘，保持肠道的正常消化和排泄功能，使姨妈期身体更加舒适。
5、维持体液平衡：杏含有较多的水分和钾元素，水分可以补充姨妈期因经血流失而减少的身体水分，维持正常的血液循环和新陈代谢。钾元素对于维持细胞内外的渗透压平衡和神经肌肉的兴奋性至关重要，能帮助女性在姨妈期保持良好的身体状态，避免因电解质失衡而出现乏力、头晕等不适。
杏虽然有诸多好处，但不宜过量食用，杏性偏温热，过量食用可能会导致体内火气过旺，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。如果女性在姨妈期有血糖异常问题，如高血糖或糖尿病，要谨慎食用杏，杏含有一定量的糖分，过量食用可能会影响血糖水平，加重病情。购买杏时要选择新鲜、无变质的，变质的杏可能含有有害物质，食用后会损害健康。