孩子半夜总是翻来翻去，有可能是室内温度不适宜、饮食因素引起的，还有可能是缺乏钙质、急性胃肠炎、过敏性鼻炎等因素导致的，需要及时到医院小儿内科就诊，请医生进行判断。
1、室内温度不适宜：睡眠环境温度比较高或者比较低，会使得孩子感觉不舒服，就有可能会出现翻来覆去的情况，需要注意调节室内温度，一般建议调节到26℃左右。
2、饮食因素：如果睡觉之前一次性进食过多，或者进食过少，就有可能会使得胃部出现不适感，建议在晚上的时候，让孩子适量进食，如果进食比较多，可以用手顺时针按摩腹部来缓解不适。
3、缺乏钙质：平时比较挑食，可能会使得孩子缺乏钙质，就会出现容易惊醒的情况，醒来的时候有可能会翻身，伴有容易抽筋、磨牙等症状，建议多吃豆腐、小油菜等食物。
4、急性胃肠炎：胃肠道受到感染之后，会出现腹痛、腹泻等症状，睡觉的时候抵抗力较弱，症状更加明显，也容易有上述表现，需要配合医生使用阿莫西林颗粒、蒙脱石散等药物。
5、过敏性鼻炎：环境中有柳絮、动物毛发等过敏原，孩子会流鼻涕、打喷嚏等，也会经常翻来翻去，可以听从医生建议服用氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪口服溶液等药物。
此外，还有可能是咳嗽变异性哮喘、胃食管反流病等引起的。在恢复期间，建议注意帮助孩子补充营养，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、胡萝卜等。