一年四季皆可排湿排寒，但冬季排湿排寒具有特殊的好处，包括有利于缓解内脏因寒湿重而导致的异常症状，以及通过暖宫，缓解宫寒、月经不调等情况。但冬季排湿排寒后，需注意保暖，避免受凉。
1、缓解内脏寒湿：冬季寒湿较重，可造成内脏的疾病，如肺易受到侵袭，产生咳嗽、咳白痰等表现。此时通过排湿排寒，可降低患者出现寒证疾病的概率。另外，冬季脾胃受寒后，易出现腹胀、消化不良等症状，此时排出体内的湿寒，对于预防脾胃受寒造成的脾胃不和，具有较好的治疗效果；
2、暖宫：对于女性，冬季较凉，如果体内存在寒湿，此时在外界寒湿共同作用下，易造成痛经、月经不调等现象。而排湿排寒可以起到暖宫作用，缓解痛经。
除去以上现象，西医认为人体在冬季受凉后，可能导致四肢、躯干部等出现炎性病变，如关节炎、筋膜炎等。此时排湿排寒可有效地减轻关节、肌肉、软组织的疼痛。