小孩贫血如果是存在不良饮食习惯，可以通过食物进行适当补充。若出现了严重的头晕、乏力，可能是缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血等疾病引起，则需要遵医嘱服用药物进行治疗，并不存在吃什么补血最快最好这一说法。贫血的类型非常多，明确诊断后再进行治疗与调理较为重要。
1、不良饮食习惯：挑食、偏食导致的轻度贫血，家长应及时引导并进行食物补充。如蛋黄、牛肉、动物肝脏等，以及菠菜、胡萝卜、龙眼肉等新鲜的水果蔬菜；
2、缺铁性贫血：缺铁性贫血是小孩贫血的常见原因，小孩处于生长发育时期，对于铁的需求量较大，如果摄入不足就会引起血红蛋白的合成减少，导致出现贫血现象。
小孩会出现吞咽困难、指甲变薄、注意力不集中等，少数可能还会出现异食癖，可以在医生的指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等铁剂；
3、巨幼红细胞性贫血：维生素B12以及叶酸的缺乏会导致血细胞的合成出现障碍，引起巨幼红细胞性贫血。小孩会出现认知能力的下降、视力的下降以及感觉障碍等，还会经常出现口腔溃疡。此时建议遵医嘱口服叶酸片、维生素B12片进行补充。
此外，再生障碍性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血等疾病也是常见可以引起小孩贫血的原因，此时进行食补或药物不能达到很好的效果，建议及时到小儿血液内科就诊，进行输血或是造血干细胞移植等。在小孩的发育过程中，家长要保证孩子的饮食多样化，提供充足的营养。