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蜂蜜不能和什么水果一起食用

孙连庆中医科主任医师
西安交通大学第一附属医院三甲全国第63

虽然蜂蜜没有绝对不能和某种水果一起食用的禁忌,但有些情况下可能不宜一起搭配,比如榴莲、芒果、山竹、柿子、荔枝等。

1、榴莲:性热,具有活血散寒、补肾壮阳等功效,而蜂蜜性平,有补中润燥等作用。两者搭配,对于体质偏热、容易上火的人来说,可能会加重体内的热邪,导致口干口苦、咽喉肿痛、便秘等症状。而且榴莲糖分较高,与蜂蜜一起食用可能会使血糖升高较快,不利于糖尿病患者控制血糖。

2、芒果:味甘酸、性凉,具有益胃止呕、解渴利尿等功效,蜂蜜有润肠通便之效。同时食用时,对于脾胃虚寒之人可能会引起胃肠不适,出现腹痛、腹泻等症状。此外,芒果中含有一些易致敏成分,与蜂蜜一起食用可能会增加过敏的风险。

3、山竹:性寒,具有降燥、清凉解热等作用。蜂蜜性平偏润。两者一起大量食用,可能会使体内寒湿加重,尤其是对于本身就体质虚寒、容易怕冷、手脚冰凉的人来说,可能会影响脾胃的运化功能,导致消化不良等问题。

4、柿子:性寒,具有清热润肺、生津止渴等功效。蜂蜜也有润燥的作用。但柿子中含有较多的鞣酸,而蜂蜜中含有多种有机酸等成分,同时食用可能会使鞣酸与有机酸结合,形成不易消化的物质,增加肠胃负担,甚至可能引起腹痛、腹胀等不适。

5、荔枝:性温,味甘酸,有补脾益肝、生津止渴等功效。蜂蜜性平。荔枝本身含糖量较高,食用过多容易上火,此时再与蜂蜜一起食用,可能会使上火症状更加严重,如出现口腔溃疡、咽喉疼痛等。而且对于阴虚火旺体质的人来说,这种搭配可能会加重体内的燥热之邪,影响身体健康。

需要强调的是,每个人的体质不同,对食物的反应也会有所差异。在实际生活中,适量食用一般不会引起严重问题,但如果食用后出现不适症状,应立即停止食用,并根据具体情况咨询医生或中医师的建议。

2024-10-22
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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