临床不存在乳糖不耐受十大表现这一说法，乳糖不耐受是因体内乳糖酶不足导致无法完全消化乳糖，常引发腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣音亢进及消化不良等症状，建议就医确诊与治疗，以避免影响营养吸收及健康状况。
1、腹泻：乳糖不耐受患者摄入含乳糖的食物后，由于乳糖无法被完全分解，可能导致腹泻，腹泻的严重程度因人而异，可能从轻度到重度不等。此时需减少乳糖的摄入，选择低乳糖或无乳糖的奶制品，如低乳糖牛奶、酸奶等，同时可以在医生指导下服用蒙脱石散来缓解症状。
2、腹痛：乳糖不耐受患者在摄入乳糖后可能出现腹部疼痛，疼痛的性质和程度也因人而异。此时需避免空腹食用含乳糖的食物，可以在饭后适量摄入。疼痛时，可以尝试用热水袋热敷腹部以缓解疼痛。
3、腹胀：由于乳糖无法被完全消化，可能在肠道内发酵产生气体，导致腹胀。需增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，减少腹胀。
4、肠鸣音亢进：乳糖不耐受患者摄入乳糖后，肠道内可能产生过多的气体和液体，导致肠鸣音增强。此时需避免一次性摄入过多乳糖，可以分次少量摄入。同时可以在医生指导下服用益生菌，如双歧杆菌活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等，以调节肠道菌群，减少肠道不适。
5、消化不良：乳糖不耐受可能导致消化不良，表现为食欲下降、胃部不适等。建议在饮食中增加易于消化的食物，如米粥、面条等。同时可以遵医嘱服用助消化的药物，如健胃消食片、乳酸菌素片等，以促进食物的消化和吸收。
乳糖不耐受不仅会导致上述的胃肠道症状，还可能影响患者对营养物质的吸收，导致营养不良，因此乳糖不耐受的患者需要特别注意钙和维生素D的补充，以维持骨骼健康。可以通过食用富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等，或者服用钙和维生素D补充剂来满足身体的需求，同时保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防和治疗乳糖不耐受的重要措施。