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2岁到3岁分离焦虑期解决方法

常卫利精神医学科副主任医师
郑州大学第一附属医院三甲全国第19

对于2岁到3岁的孩子,即将进入幼儿园,或者父母上班由其他人带,孩子均可能处于分离焦虑期。由于此年龄段的孩子语言与思维正在发育,可以采取多鼓励、多关心孩子等方法,缓解分离时的焦虑情绪。

一、孩子:

由于孩子进入幼儿园等陌生的新环境、接触陌生人群,可能引起伤心、恐惧、紧张、不愿与家人分离等现象,建议父母通过以下几种方式,帮助孩子度过分离焦虑期。

1、提前做准备:在上幼儿园之前应培养孩子的独立能力,引导孩子穿衣、刷牙、吃饭、上厕所等,也可提前了解幼儿园的作息时间,帮助孩子适应。父母可以多与孩子讲有关幼儿园的绘本,从而让孩子提前了解幼儿园的生活,也可通过提前带孩子参观、熟悉园区环境和设施、认识自己的老师,缓解孩子分离时的焦虑;

2、鼓励孩子:家长应教导和劝慰孩子,上幼儿园能够认识更多的好朋友,可以和其他小朋友一起玩游戏、学习好玩的知识。同时鼓励孩子要勇敢面对,但不建议用哄骗的方式,如在孩子集中注意力做游戏时悄悄离开,这样的行为可能会影响孩子对父母的信任;

3、关心孩子:在时间允许的情况下,建议家长亲自接送孩子上学和放学。孩子从幼儿园回来后,家长应及时和孩子、老师交流和了解在园情况。对于孩子的优异表现应给予鼓励和赞美,而不正确的行为,应及时指正和教导,但一定要采取循循善诱的方式,切勿大发脾气。

二、监护人:

监护人需了解疾病的具体情况,提高治疗过程中的配合程度。通过改善监护人不良的教育方式,或改变可能存在的不良家庭环境,帮助儿童创造有助于心理健康发育的环境,当儿童处于分离焦虑的状态时,可用玩具、歌曲等转移注意力,必要时还可针对不良的依恋关系做出改变,有助于缓解分离时的焦虑情况。另外家长需注意避免打骂、训斥儿童,平时多陪伴儿童,多与儿童进行沟通、交流,锻炼儿童的独立能力。

因此对于孩子的分离焦虑期,父母应正确面对,避免自己焦虑,以免孩子察觉后更焦虑。建议父母为孩子做好正确的表率,对孩子的心理健康较为重要。

2023-08-30
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