戒掉手淫60天后，身体通常可以恢复。但具体情况还与个人体质和戒除手淫后是否保证充足的睡眠时间、均衡饮食、适当运动、积极的心态等因素有关，具体还需咨询医生。
1、个人体质：每个人的身体状况和恢复能力不同，有些人可能恢复得较快，而有些人则可能需要更长的时间才能完全恢复。
2、充足的睡眠时间：在戒掉手淫后，保证充足的睡眠时间非常重要。良好的睡眠质量有助于身体恢复和心理健康，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
3、均衡饮食：饮食对于身体的恢复也有很大的影响。建议戒掉手淫后保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等。同时，避免过多摄入刺激性食物和饮料。
4、适当运动：适当的运动可以转移注意力，增加多巴胺、肾上腺素分泌，使情绪变好，增强身体的免疫力和抵抗力，有助于身体恢复。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，并保持规律的锻炼。
5、积极的心态：通过保持乐观、积极、向上的心态，可以减轻心理压力和焦虑感，从而降低手淫的欲望和冲动。同时，积极的心态可以让人更加自信和坚定， 有助于抵制手淫的诱惑和克服不良习惯。
需要注意的是，戒掉手淫后身体恢复需要一定的时间，建议加强自我控制和自我调节能力，避免再次陷入手淫的困境。如果身体恢复情况不佳或出现其他不适症状，建议及时就医。