每天都很心烦、很压抑、不开心，可能是精神压力大、睡眠不足导致，也有可能与焦虑症、双相情感障碍有关，还有可能是围绝经期综合征等引起的，需要及时到医院就诊。
1、精神压力大：工作、学习、家庭等方面的压力过大，可能导致压抑和烦躁，出现心情低落的情况。可以通过听舒缓音乐等方式放松心情；
2、睡眠不足：睡眠环境嘈杂或作息不规律导致睡眠质量差或睡眠时间不足，可能导致烦躁、压抑。可以通过戴耳塞等方式改善睡眠质量；
3、焦虑症：以焦虑为主要临床表现的神经症，患者情绪不稳定，觉得心情烦躁、比较压抑、心情比较低落，还伴随头晕、胸闷等症状。可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物治疗；
4、双相情感障碍：是一种常见的精神类疾病，既有抑郁又有躁狂发作的一种精神疾病，患者不仅有烦躁症状，还伴有压抑、心情低落的情况。可遵医嘱使用拉莫三嗪片、碳酸锂缓释片等药物进行治疗，辅助心理治疗；
5、围绝经期综合征：由于性激素波动或减少所致的系列症状卵巢功能衰竭所致，患者会出现此情况，伴有潮热、心悸、头晕等症状。可在医生的指导下使用醋酸甲羟孕酮分散片、黄体酮胶囊等治疗。
平时注意养成良好的作息习惯，多与家人、朋友倾诉，适当进行运动有益于身心健康。