女人经常适量喝八宝茶，对身体具有一定的好处，从中医角度看，能滋阴润肺、缓解干燥，还能养血安神、改善睡眠；西医则认为，八宝茶能促进消化、增强体质，还能调节内分泌、平衡激素。
1、滋阴润肺、缓解干燥：八宝茶中的茶叶与冰糖具有清头目、除烦渴、润肺止咳的功效。对于女性而言，适量饮用八宝茶能够滋阴润肺，缓解因气候干燥或工作繁忙引起的口干舌燥、咳嗽等症状，保持呼吸系统的健康。
2、养血安神、改善睡眠：八宝茶中的大枣、桂圆等食材富含铁质与多种维生素，有助于补血安神，改善睡眠质量。对于经常失眠、多梦或精神状态不佳的女性，适量饮用八宝茶能够调节神经系统，促进深度睡眠，提升精神状态。
3、促进消化、增强体质：八宝茶中的花草果实等植物性纤维和多种酵素有助于促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，缓解便秘和胃肠不适。这些食材中的营养成分能够增强体质，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
4、调节内分泌、平衡激素：八宝茶中的某些食材如桂圆、莲子等，具有调节内分泌的作用，有助于平衡体内激素水平。对于因内分泌失调而引起的月经不调、痛经等问题，适量饮用八宝茶能够起到一定的调节作用，缓解相关症状。
需要注意的是，虽然八宝茶具有诸多益处，但过量饮用也可能带来不利影响。八宝茶中含有一定的糖分，过量饮用可能导致血糖升高，对于糖尿病患者而言需谨慎。此外，部分女性可能对八宝茶中的某些成分过敏，饮用前需了解自己的体质情况，避免过敏反应的发生。