睡前喝黑咖啡不好。黑咖啡中含有咖啡因的成分，会对大脑神经细胞产生刺激，有可能导致兴奋性增强，出现入睡困难，或者睡眠的质量下降、梦多等现象。如果长时间在睡前喝黑咖啡，有可能会因为睡眠不足或者睡眠质量差，影响白天的精神状态、工作、学习，也可能会影响身体健康。
在睡觉之前要养成良好的习惯，不要喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品，也不要长时间过度兴奋，或者过于紧张、兴奋地手机、电脑游戏，还应尽量不要看喜剧影片或者观看娱乐节目，上述这些习惯都有可能会增加大脑神经的兴奋性，影响睡眠。
此外，在睡前的两个小时之内不要进食，入睡以后胃肠蠕动会减慢，消化吸收功能减慢，食物没有完全消化有可能加重胃肠道的负担，导致胃部不适或者引起胃肠道疾病。还应避免喝黑咖啡等有兴奋作用的饮品，以免出现失眠等情况，不利于身体健康。