哺乳期可喝五红汤，五红汤对补益气血有一定的作用，而哺乳期女性需进行母乳喂养，保持气血充盛对女性有一定好处。部分女性在产后乳汁充足，身体状况较好时，则无需特意补充五红汤，可多吃富含蛋白质的食物，增强营养。
如哺乳期时气血不足，有乏力、面色发黄或发白、倦怠等表现，乳汁产生不足时，可用补气、补血的食物，或中药进行调理，五红汤便是一种有补气、补血作用药食同源的食物。五红汤主要的组成是枸杞、红枣、红豆、红皮花生及红糖，红枣可健脾、补气、补血，枸杞可滋补肝肾之阴，红豆、红糖、红皮花生等对于补益气血均有一定的作用。
哺乳期除了喝五红汤等补益气血的食物，还可加补益气血的草药，如黄芪、路路通、王不留行、熟地黄、当归等，均有一定补气、通乳的作用，可在医生的指导下进行服用。日常生活中需保持愉快的心情，多食用新鲜的蔬菜、水果，也可多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。