吃黑豆可能对卵巢有一定好处，但单纯靠吃黑豆提高卵巢功能，通常较难达到效果。由于黑豆属于豆类，而豆类食物中含有较丰富的孕酮，具有一定的滋阴补肾作用，因此吃黑豆对卵巢功能有一定的好处。但传闻说通过吃黑豆可补充雌激素、孕激素，能够在一定程度上缓解卵巢早衰的症状，属于伪科学，通常无法达到效果。
虽然吃黑豆对卵巢可能存在好处，但黑豆中含有的大豆异黄酮含量较少，对卵巢的作用较小，单纯靠吃黑豆提高卵巢功能一般无法实现。此外还需避免大量补充催熟的黑豆或不合规的豆制品，否则可能会出现食物中毒等风险。
除吃黑豆外，建议日常生活中保持良好的生活习惯，戒烟、戒酒，避免熬夜，保持乐观的心态，对保护卵巢功能也有一定的好处。如果没有计划怀孕，建议同房时完善避孕措施，若经常意外妊娠，反复进行人工流产，也可能会对卵巢功能造成损害。