导致老年人脚无力、发软的常见原因包括肌肉、骨骼、神经、血管等疾病，如果无法明确原因，建议及时到医院就诊，由医生通过检查明确原因后，进行针对性治疗。切勿自行盲目使用药物进行治疗，以免发生药物不良反应，且可能会延误病情。
1、肌肉疾病：随着年龄增长，老年人可能会发生肌少症，主要表现为肌肉数量、力量以及功能下降，导致老年人出现脚无力、发软、跌倒等情况，严重者可能会致死、致残，且肌少症也是心血管疾病发生的重要危险因素；
2、骨骼疾病：如骨质疏松症，老年人是骨质疏松的高危人群，而骨质疏松会导致在走路时感觉到腿无力、发软。如果老年人的骨骼出现退变，还导致颈椎病的发生，感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，长时间坐或站会感觉很累，随时可能会瘫倒；
3、神经疾病：若老年人之前发生过脑出血、脑梗死等，有可能现在存在后遗症，使脑部的运动中枢受损，而下肢肌肉会由于失去神经支配而出现无力、发软的症状。而帕金森疾病会导致老年人行动迟缓，会感觉到走路无力、发软、迈不开腿。若存在坐骨神经受压，也可能会出现双下肢无力、发软，伴下肢的疼痛感，尤其是单侧下肢疼痛；
4、血管疾病：如果老年人存在下肢动脉粥样硬化，血管狭窄会导致局部组织缺血、缺氧，进而使之出现腿无力、发软的症状，可以通过血管超声检查明确诊断；
5、其他：如果老年人胃肠存在问题，导致钾排出过多或吸收减少，也会因为体内缺钾，而导致腿部肌肉无力、发软的症状。以及病毒或细菌感染导致感冒，体内的免疫系统在调动全身的能量对抗病原体，从而使老年人感觉到脚无力、发软，严重者可能会出现全身无力的症状。
针对上述不同的病因有相应的治疗方法，而老年人自己能做到的主要是加强下肢肌肉力量的训练，靠墙静蹲是一个很好的锻炼肌肉的方法。如果做不到，可以进行坐位伸膝训练或仰卧位勾腿训练。另外，要增加营养食物的摄取，尤其是蛋白质，可以协助相关治疗达到较好的恢复效果。