临床上并不存在尿酸高患者想要防止痛风、这3招很关键的说法，此类患者一般需要采取饮食控制、水分补充、体重管理、药物治疗、定期监测的处理措施，促使身体好转，可前往风湿免疫科就医咨询。
1、饮食控制：减少高嘌呤食物摄入是关键，避免食用动物内脏，如猪肝、牛肝等，每周最多食用50克；限制海鲜摄入，如虾、蟹等，每月不超过2-3次，每次100克左右；减少红肉摄入，如牛肉、猪肉，每日不超过100克。增加低嘌呤蔬菜摄入，如白菜、黄瓜等，每日不少于500克；多吃水果，如苹果、香蕉等，每日200-300克。并控制酒精摄入，尤其是啤酒，尽量戒酒，饮食宜清淡，减少油炸、油腻食物摄取，烹饪方式多采用清蒸、煮、炖。
2、水分补充：充足的水分摄入有助于尿酸排泄，每日饮水量应不少于2000毫升，可分多次饮用，不要等到口渴才喝水。以白开水为主，也可适量饮用淡茶水，如绿茶、普洱茶等，但避免浓茶。清晨起床后空腹喝300-500毫升温水，可促进夜间尿酸排泄；白天每隔1-2小时饮用200-300毫升水，睡前1-2小时再喝200-300毫升水，以减少夜间尿酸在尿路的沉积，降低结石形成风险。
3、体重管理：肥胖会加重尿酸代谢负担，应将体重控制在合理范围，通过合理饮食与适量运动相结合。饮食上遵循低热量、高纤维原则，减少高热量食物如蛋糕、巧克力等摄入，每日热量摄入比正常减少300-500千卡。运动方面，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，并配合力量训练，如每周2-3次的深蹲、平板支撑等练习，每次2-3组，每组10-15次，增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助减轻体重并维持体重稳定。
4、药物治疗：在医生指导下合理使用降尿酸药物，如别嘌醇片、苯溴马隆片等，促使病情恢复。
5、定期监测：定期进行血尿酸检测，了解尿酸水平变化。每3-6个月检查一次血尿酸，同时检测尿尿酸、肌酐、尿素氮等肾功能指标，以及血糖、血脂等代谢指标。对于有痛风家族史、肥胖、高血压、糖尿病等高危因素者，监测频率应适当增加，每1-3个月检查一次。根据监测结果及时调整饮食、运动和治疗方案，预防痛风发作。
尿酸高患者应长期坚持上述措施，养成良好生活习惯，保持健康心态，积极应对尿酸问题，降低痛风发病风险。