适量吃生南瓜子一般不会上火，建议控制在每天30克以下，生吃有杀虫的功效，对于良性前列腺增生和下尿路症状的治疗都有帮助。
生南瓜子为葫芦科植物南瓜的干燥成熟种子，生南瓜子味甘、性平，归胃、大肠经，不伤正气，可以用于驱杀绦虫，也可以用于治疗蛔虫病、吸虫病。现代医学认为，南瓜子中富含多种营养物质，包括蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，因此，每天吃30克以下的生南瓜子，一般不会出现上火的现象。此外，前列腺的分泌功能要依靠脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜子中含有大量的锌，是坚果类中含锌比较多的品种之一，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有益处，还可以提高男性生育能力。但是长期大量服用生南瓜子时，舌头会与南瓜子进行摩擦，而且生南瓜子比较干燥，会损失津液，此时可能出现上火的现象，容易出现舌头红肿、刺痛、口干舌燥等现象。
爱吃生南瓜子的人群可前往医院中医科咨询，通过脉诊等检查，以及通过医生的辨证论治，判断是否适合吃生南瓜子。此外，吃生南瓜子时应多喝水，补充缺少的津液。