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幼儿游泳的好处和功效

陈志衡儿科副主任医师
中南大学湘雅三医院三甲复旦榜 A+

游泳是一项水中的运动,幼儿游泳具有提高抵抗力、协调四肢的运动能力、增强心肺功能等好处和功效。但也可能会给幼儿带来一定的风险,如容易发生中耳炎、肺炎、感冒等,在幼儿游泳时,需注意看护。

1、提高抵抗力:游泳池的水温略低于幼儿的身体温度,所以幼儿游泳时能够在运动中逐渐增强机体的耐受力,从而提高身体的抵抗力;

2、协调四肢的运动能力:幼儿在游泳的时候需要四肢配合完成游泳的动作,因此可以增强肢体的协调能力;

3、增强心肺功能:游泳是一项有氧运动,在游泳的过程中通过克服水的阻力会增加肺活量,使幼儿呼吸和心率略微加速,改善机体的血液循环,增强幼儿的心肺功能。

但幼儿游泳也存在一定的风险。游泳的时候如果水不小心进入幼儿的耳道,可能会引起中耳炎的产生,如果家长没有及时发觉,甚至有可能造成鼓膜穿孔,影响幼儿听力;游泳的时候如果幼儿不小心呛水,可能会引起吸入性肺炎,导致幼儿出现发热、咳嗽等症状;由于游泳的水温偏低,如果幼儿体质较差,且在游泳后未做好保暖,就可能会因为受凉而引起感冒。

所以,在游泳的时候要注意加强幼儿的护理,尤其要注意安全防护,游泳完毕后及时保暖,并采取淋浴的方式保持皮肤清洁,同时也要擦干幼儿耳道内的水渍,注意脐部消毒,减少游泳带来的不利影响。

2023-09-09
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