奶粉具有较高的营养价值，含有优质蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素、矿物质及微量元素等。女性长期喝适量的奶粉，可以补充营养，并具有促进消化、改善睡眠等好处。
1、补充营养：女性长期喝适量的奶粉，可以补充身体所需要的营养物质，对于生长发育期的女性具有促进生长发育的作用，孕期女性长期喝适量的奶粉可以补充孕期需要的营养，对自身及胎儿均有好处。老年女性一般随着年龄的增长，常有钙流失的现象，长期喝适量的奶粉可以补充钙元素，对预防骨质疏松有一定帮助；
2、促进消化：奶粉冲调后还原成流质奶，容易被机体消化和吸收，并且合格的奶粉中各种营养成分的比例较适中，较容易被人体利用；
3、改善睡眠：女性在晚上喝适量的热奶粉，可以有效帮助改善睡眠，充足的睡眠有利于身心健康。
此外，应选购合格，并且得到国家认证的奶粉，并且奶粉打开后应尽快喝完。由于不同厂家的奶粉，具体冲泡温度与比例各有不同，建议根据说明进行冲泡。