并无明确规定失眠的人不能吃山药，山药具有补益健脾的作用，适量吃山药对脾胃、肾脏等功能有一定的帮助，但需注意避免大量吃，山药偏凉性，滋腻碍胃作用的同时，可能会引发胃肠不适。
山药是补益药中的代表，对于肝肾亏虚或脾肾亏虚所导致失眠的患者，适量吃山药对失眠能起到一定缓解作用。可遵医嘱将山药和党参、茯苓等补益药，当归、熟地等活血益肾药物，配合使用，能有效提高药物效果。但一般并不建议仅靠山药治疗失眠，效果较差。且若不是肝肾亏虚、脾肾亏虚所引起的失眠，进食山药虽然不会产生不良影响，但也不会有任何作用。因此，失眠者无论是什么原因导致的失眠，都可以吃山药，只是部分人群吃山药可缓解失眠，部分人群无法缓解，建议失眠患者应及时就医，在医生辨证论治后，遵医嘱合理使用中药，如酸枣仁、白芷、远志、茯神等，改善失眠症状，也可进行穴位按压、头部按摩，及睡前饮用温热牛奶、温水泡洗双足等，都可有效缓解失眠症状。
但需注意，无论山药是否可以改善失眠，都应避免大量吃，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，影响身体健康。