BPM是指每分钟的心跳次数，即心率，正常人在静息状态下的心率是60-100次/分，大多数健康人的最佳心率在60-80次/分。如果心率超过160次/分，或低于40次/分，多见于心脏病患者，可伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，针对病因进行治疗。如果心率低于60次/分，称为心动过缓，如果心率大于100次/分，称为心动过速。
1、心动过缓：可以见于健康人，如经常进行体育锻炼的人，以及老年人，正常人睡眠时也可以出现心动过缓的情况，但通常不会低于50次/分。也可以见于传导阻滞、甲状腺功能减退症等情况，如果患者心率太慢，在50次/分以下，患者可能会出现脑供血不足的表现，如头晕、眼前发黑，甚至晕厥，需要及时到医院进行诊治；
2、心动过速：常见于剧烈运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等情况，通常在休息后，或停止摄入刺激性的食物后，心率可逐渐恢复正常。心动过速还可见于甲状腺功能亢进的患者，除了心动过速以外，还伴随其他甲状腺功能亢进的症状，如消瘦、突眼等，经过治疗以后甲亢得到控制，心率也可以逐渐恢复正常。临床上常见的病理性心动过速还有房性心动过速、交界区心动过速，以及阵发性室上性心 动过速、预激综合征、房扑、房颤等，这类心动过速需要进行治疗。
建议在生活中保持平和的心态，避免情绪大幅度波动，如经常生气、易怒、紧张等，可以通过听音乐、静心冥想等方式恢复平静，同时参加强度适宜的运动，如游泳、慢跑等，可以使心功能得到锻炼，使心率保持在60-80次/分。一般运动不要连续超过一小时。