在保证自身海产品不过敏的情况下，孕妇一天吃3-5个虾比较合适；但需要保证虾清洗干净、烹饪成熟，且未发生变质情况。虾营养物质丰富，孕妇吃虾有助于补充营养。
虾不仅口感好，并且含有较丰富的优质蛋白质、钙质等营养物质，孕妇一天吃3-5个虾，有助于补充孕妇所需的营养物质，对自身及胎儿的生长发育有好处。在其他食物摄入量比较多的情况下，也可适量减少虾的进食量，以免引起腹胀、消化不良等胃肠道不适症状。
虾属于海鲜类食物，容易存在沙石、致病菌等杂质，属于诱发过敏反应的食物之一。因此孕妇在食用前应该保证虾已经充分清洗干净，并完全烹饪成熟，以免孕妇吃完虾，引起腹泻、腹痛等症状。此外，如果孕妇本身属于过敏性体质，在不确定是否对虾过敏的情况下，不建议盲目吃虾，以免诱发过敏现象。
此外，孕妇在孕期要严格做好饮食调整，保证营养的摄入均衡合理，要适当地运动锻炼，也要定期地进行产检。