男性长期勃不起来、心情自卑，可能是长时间熬夜、工作精神压力过大造成性激素水平下降引起，也可能是由于长时间处于焦虑、自卑情绪，对正常性功能造成影响引起。此时应注意调整心态、养成良好的生活方式，也可到专业的心理门诊进行心理治疗，同时可在专业的男科医生的帮助下进行药物治疗。
1、调整心态：阴茎长期无法勃起可能与心情低落、压力较大等心理因素有关，患者应进行自我调整，与伴侣进行沟通，得到伴侣的理解与支持，可尝试克服自卑心理；
2、养成良好的生活方式：抽烟、嗜酒、熬夜等不良生活方式也可能会影响男性的性功能，此时应尽量改善自身的不良生活习惯，减少抽烟、嗜酒等行为，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠；
3、心理治疗：若自卑情绪长期不能缓解，应及时到专业的心理门诊就诊，在医生帮助下进行认知行为治疗、支持性心理治疗等；
4、药物治疗：在进行心理治疗的同时，可到正规医院进行专科治疗，如遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
平时建议男性合理参加体育锻炼，通过运动的方式促进全身血液循环，注意穿宽 松、舒适的内裤，减少阴茎部位受到刺激。