手指伤了骨头恢复的时间，需要根据骨头的损伤程度而定。如果是骨裂，则可能需要1-2个月的时间；若是无位移的骨折，可能需要3-4个月的时间；若为粉碎性骨折，则需要的时间可能在4-6个月，甚至更长。
1、骨裂：此时由于外伤，可能会导致骨裂，即骨的连续性没有中断，只是在骨头上看到裂痕。此时需要到医院进行外固定治疗，恢复的时间在1-2个月，时间相对比较短。
2、无位移的骨折：如果出现的骨质损伤是骨折，若进行影像学检查后没有发现骨折端的移位，也没有骨质的粉碎，也可以进行外固定治疗，恢复的时间在3-4个月。
3、粉碎性骨折：如果出现的是粉碎性骨折，则需要进行手术内固定治疗，还可能需要修复周围受损的神经与血管，此时恢复的时间会比较长，可能会在4-6个月，对于恢复比较慢的患者，可能需要的时间会更长。
在恢复过程中，为了促进恢复，可以进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。还可以遵医嘱进行药物补充，如牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。在身体条件允许的情况下，可以到户外晒太阳，对于自身合成维生素D后促进钙质吸收有较好的帮助。