抬头是正常的生理过程，即使不刻意练习也会在一定发育阶段内学会。虽然在没有其他先天性或遗传性疾病的情况下，婴儿稍微长大时，可以自行掌握抬头的技能，但是如果家长过每天抱婴儿的次数较长，使其无法自由伸展，便可能会错过早期神经系统发育的最佳训练机会，家长可以有意地训练婴儿抬头。
适当的抬头练习，不仅对婴儿今后的翻身、坐、爬等大运动发育，均具有较大的促进作用，同时也会刺激神经系统较好地发育。如果大运动发育良好，同时也会对手指的精细动作，具有较大的促进作用。而且练习抬头的方法也比较简单，如可以采用俯卧抬头的方式，先让婴儿趴到床上，并将其双手置于前方，观察是否能正常呼吸，如能正常呼吸，可在婴儿的头部上方，放置一个小玩具，以引起其注意，进而进行抬头的动作。长此以往，便可以逐渐掌握抬头的技能。