自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情感体验。当一个人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，易产生自卑心理。自卑的人常表现为自我评价过低、某一方面自卑情感的泛化，以及过分放大自己的缺点等。
1、自我评价过低：自卑的人多表现为对自己的生理条件，如外貌、身高、学习、工作、人际交往等各个方面能力的评价过低，常担心自己被别人看不起，认为自己各个方面不如他人，从而远离群体，不愿与人交往或接受友谊；
2、某一方面自卑情感的泛化：泛化是指自卑的人由于某种原因造成的自卑情绪，容易泛化到其他方面上去。例如一位女性可能因为身材没有其他女性窈窕而引起自卑情绪，导致其认为自己才华、学识等其他各个方面也不如其他女性，从而造成自卑情绪的泛化；
3、过分放大自己的缺点：具有自卑心理的人群往往内心会过分夸大自己的缺点，并因为害怕听到别人对这些缺点的评价而变得比较敏感，常把一些与自己无关的言行与自己联系起来，看成是对自己的轻视，造成心理上的负担。
自卑是一种消极的心理状态，适当的自卑可以激励人不断努力和进步 ，在一定程度上可以促进个体的发展，而过度自卑可演化为各种心理障碍或心理疾病，自卑心理较重的人应学会正向自我评价，建立自信心。