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减肥期间身体代谢慢怎么办

叶旭军综合医疗科主任医师
武汉大学中南医院三甲复旦榜 A++

减肥期间身体代谢慢,可能与没有正确减肥有关,患者可以通过一般治疗进行调理,如适当运动、改善饮食,但部分疾病也可以引起减肥期间身体代谢慢的情况,需要在医生指导下进行药物治疗。

一、一般治疗:

1、适当运动:如果在减肥时未进行适量运动,减肥的效果通常并不理想,适当运动可以促进血液循环,进而促进身体代谢。建议减肥的人群可以进行快走、慢跑、游泳、瑜伽等运动,循序增加运动量,以促进身体代谢;

2、改善饮食:如果减肥的人群在减肥期间维生素摄入过少,可能导致身体代谢慢。此时可以适当多吃低脂、低热量、富含维生素的食物,如红豆、红薯、燕麦等,还有新鲜的蔬菜、水果,一方面可以补充营养,另一方面可以补充维生素,从而改善身体代谢慢的情况。

二、药物治疗:

甲状腺激素作为促进人体代谢的激素,当甲状腺功能降低时,可以使甲状腺激素分泌不足而无法支持正常代谢,导致身体代谢慢,此时可以在医生指导下,使用甲状腺素片、左甲状腺素钠片等药物进行调理,通过增加甲状腺激素的水平而改善身体代谢慢的症状。另外,不健康的生活习惯可以引起内分泌紊乱,也可以使身体代谢慢,此时可以在医生指导下使用益母草颗粒、丹栀逍遥丸等药物调理,可以调整内分泌水平,改善身体代谢慢的情况。

2023-10-01
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