临床没有明确规定十岁孩子看手机多长时间合适，但是一般建议一天不要超过一个小时。适当玩手机，可增强孩子对世界的认知，但如果长时间看手机，可能会对孩子造成一定影响。
每天适当看手机一般不会对孩子造成明显不良影响，但是长时间看手机，尤其是近距离看手机，会导致眼睛疲劳，且手机中的蓝光对孩子的眼睛有较为强烈的损伤，长时间玩手机可能会导致孩子出现近视的情况。因此，十岁孩子看手机的时间最好每天不要超过一个小时。另外，手机还有一定的成瘾性，玩手机的时间过长会导致孩子出现上瘾的症状，长此以往会导致孩子记忆力下降，对学习失去兴趣。
十岁孩子看手机时，家长还需要尽量为其筛选健康向上的内容。日常可以让孩子多注意休息，多吃一些富含蛋白质和花青素的食物，如鸡蛋、牛奶、蓝莓、草莓、桑葚等，对孩子的健康有一定好处。